糖吃得越多，越容易 “喂养” 肿瘤？

肿瘤细胞生长高度依赖葡萄糖，糖吃得越多，越容易 “喂养” 肿瘤；而充足的优质蛋白能增强免疫力、修复身体、提高治疗耐受性。优质蛋白和好脂肪既能支持身体免疫力、修复组织，又不会被肿瘤优先利用。因此饮食要做到：控糖、高蛋白、好脂肪。

一、控糖怎么做
1少吃精制碳水
少喝白粥、少吃白米饭、白面条、白馒头
不吃糕点、饼干、糖果、甜饮料、蜂蜜、红糖
2主食换成粗粮、少量多餐
用燕麦、玉米、糙米、杂豆替代部分精米白面
  B5 s6 e! a+ m7 C: E# j每餐主食少量，避免血糖快速升高
2 u  C3 j  i6 v3不吃高糖水果
少吃红枣、桂圆、荔枝、榴莲
可少量吃低糖水果：猕猴桃、草莓、柚子
4先吃菜和肉，再吃主食
延缓血糖上升，减少对肿瘤细胞的 “供能”。

二、高蛋白怎么吃
- S& _' Q0 G1 x6 c( o8 [9 V1每天2 杯牛奶或酸奶补充优质蛋白、钙和免疫相关矿物质。
  G# @7 L  ^/ i. D2每天250克瘦肉、鱼、虾、鸡肉蛋白是免疫细胞、抗体、肌肉的主要原料，蛋白充足，免疫力才强，身体才能扛住化疗。
3多吃新鲜蔬菜菠菜、西葫芦、木耳、绿叶菜等，富含维生素和抗氧化物质，辅助控糖、增强免疫。

三、怎么吃 “好脂肪”
0 A# ^* O3 V# f" F# y' A# h+ N' p选择：深海鱼、橄榄油、山茶油、坚果少量。
) N6 q7 Z( k+ `3 y7 ^避免：肥肉、动物皮、油炸食品、浓汤浮油、黄油、人造奶油
好脂肪可以提供能量、减轻炎症，少油清淡、护肝肾、更抗癌，且不被肿瘤优先利用。

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